Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική σεξουαλική ορμόνη που είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της λίμπιντο, της μυϊκής μάζας, της οστικής πυκνότητας και της διάθεσης. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Πολλά από τα οφέλη για την υγεία της maca έχουν μόνο προκαταρκτικές μελέτες για την υποστήριξή τους. Χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να πούμε ότι ισχύουν στον γενικό πληθυσμό. Διαβάστε Περισσότερα
Μια μελέτη από το 2005-2006 διαπίστωσε ότι το 48% των Αμερικανών δεν χτυπούν τη συνιστώμενη πρόσληψη μαγνησίου μέσω τροφής. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Μια ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ζητήματα όπως η στειρότητα και μπορεί ακόμη και να ενισχύσει την επίδραση ορισμένων ιών εάν μολυνθείτε. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Το Ashwagandha πιστεύεται από μερικούς για να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος. Μπορεί να ληφθεί με διάφορες μορφές. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το βασικό μέταλλο είναι ένα ιχνοστοιχείο που μπορούμε να πάρουμε μέσω διατροφικών πηγών και συμπληρωμάτων. Ενισχύει το μεταβολισμό σας, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Μάθε περισσότερα, Διαβάστε Περισσότερα
Η αλήθεια της θεραπείας αντικαταστάσεως τεστοστερόνης (TRT) είναι περίπλοκη. Υπάρχουν πραγματικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτό TRT. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Η Maca έχει τη φήμη ότι είναι αφροδισιακό και η έρευνα υποστηρίζει την ικανότητά της να βοηθά στη σεξουαλική δυσλειτουργία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Αρκετά από τα οφέλη για την υγεία του CoQ10 οφείλονται στην ικανότητα αυτού του ενζύμου να προστατεύει από το οξειδωτικό στρες. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Το να γνωρίζετε πόσο ιχθυέλαιο πρέπει να πάρετε μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ή τυποποιημένες συστάσεις για τη βελτίωση της υγείας. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Τα αναβολικά στεροειδή είναι μια τεχνητή έκδοση της ορμόνης τεστοστερόνης, των προδρόμων της ή άλλων σχετικών ενώσεων. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Και οι δύο τύποι φυκών είναι εξαιρετικά πυκνοί σε θρεπτικά συστατικά και παρέχουν ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Ένα από τα πράγματα που συμβαίνουν καθώς γερνάμε είναι ότι αρχίζουμε να παράγουμε λιγότερο CoQ10, μια ένωση που παράγει το σώμα μας και στη συνέχεια αποθηκεύεται στα μιτοχόνδρια μας. Διαβάστε Περισσότερα
Υπάρχουν πολύ λίγες επιστημονικές ενδείξεις ότι ο καθαρισμός του χυμού σας βοηθά να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά ή να αποτοξινώσει το σώμα σας. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Τα επίπεδα καλίου ρυθμίζονται από τα νεφρά και μπορεί να επηρεαστούν από ορισμένες ιατρικές καταστάσεις ή από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Το συνιστώμενο διατροφικό επίδομα είναι 400–420 mg για ενήλικες άνδρες και 310–320 mg για ενήλικες γυναίκες. 68% των ενηλίκων στις ΗΠΑ δεν παίρνουν αρκετό. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Τα γαλαζοπράσινα φύκια, συμπεριλαμβανομένης της σπιρουλίνας, δημιουργούν φυσικά τοξίνες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο συκώτι, αλλά μπορούμε να την αναπτύξουμε με τρόπο που μειώνει αυτές τις ενώσεις. Διαβάστε Περισσότερα
Εκτός από τη μείωση του κινδύνου καρκίνου, ως αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο μειώνει επίσης το οξειδωτικό στρες, το οποίο έχει συνδεθεί με πολλές χρόνιες ασθένειες. Μάθε περισσότερα. Διαβάστε Περισσότερα
Συχνά θεωρείται ως ανδρικές ορμόνες φύλου, τα ανδρογόνα είναι επίσης σημαντικά στις γυναίκες. Διατηρεί τη σεξουαλική ορμή (λίμπιντο), την οστική πυκνότητα και τη μυϊκή μάζα. Διαβάστε Περισσότερα
Τα ναρκωτικά που προκαλούν αύξηση βάρους το κάνουν συχνά αυξάνοντας την πείνα και την όρεξη, αυξάνοντας την κατακράτηση υγρών, μειώνοντας την ενέργεια και μειώνοντας τον μεταβολισμό. Διαβάστε Περισσότερα