Δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο: πρόληψη και θεραπεία

Αποποίηση ευθυνών

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές ερωτήσεις ή ανησυχίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Τα άρθρα σχετικά με τον Οδηγό Υγείας υποστηρίζονται από έρευνα από ομοτίμους και πληροφορίες που προέρχονται από ιατρικές εταιρείες και κυβερνητικές υπηρεσίες. Ωστόσο, δεν υποκαθιστούν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.




Ενώ πολλοί άνθρωποι αγαπούν αυτή τη χρυσή χάλκινη εμφάνιση, το μαύρισμα είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι ο ήλιος καταστρέφει το δέρμα σας. Όταν το δέρμα σας εκτίθεται στον ήλιο, κάνει περισσότερη χρωστική ουσία (μελανίνη) για να προσπαθήσει να προστατευθεί από τις επιβλαβείς ακτίνες. Ο ήλιος μας εκπέμπει διαφορετικούς τύπους φωτός και ενέργειας. το ορατό φως είναι το φως που μπορούμε να εκτιμήσουμε με τα μάτια μας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες μορφές ενέργειας που δεν μπορούμε να δούμε, αλλά μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μας, συμπεριλαμβανομένων των υπεριωδών (UV) ακτίνων.

Ζωτικά όργανα

  • Η βλάβη από τον ήλιο, που ονομάζεται επίσης φωτογήρανση ή πρόωρη γήρανση οφείλεται στις ακτίνες UV του ήλιου που βλάπτουν το δέρμα.
  • Τα συνηθισμένα σημάδια βλάβης από τον ήλιο περιλαμβάνουν λεπτές γραμμές και ρυτίδες, σκοτεινά σημεία, ορατά λεπτά αιμοφόρα αγγεία και άνιση τόνο δέρματος.
  • Η βλάβη στον ήλιο είναι επικίνδυνη επειδή αυξάνει τον κίνδυνο προκαρκινικών αλλοιώσεων, όπως ακτινικές κερατόζες και καρκίνους του δέρματος, όπως καρκίνωμα βασικών κυττάρων, καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων και μελάνωμα.
  • Ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή ζημιών από τον ήλιο είναι να χρησιμοποιήσετε την προστασία από τον ήλιο, ειδικά αντηλιακά ευρέος φάσματος, με SPF 30 ή υψηλότερο.
  • Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν ρετινοειδή, ειδικά τρετινοΐνη, χημικές φλούδες και θεραπείες με λέιζερ.

Κάθε φορά που το δέρμα σας εκτίθεται στον ήλιο, δέχεται τόσο τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) όσο και τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB). Και τα δύο είδη ακτίνων UV προκαλούν βλάβη στο δέρμα. Η βλάβη από τον ήλιο σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι από όσο θα κάνατε φυσικά, μια διαδικασία που ονομάζεται επίσης φωτογήρανση ή πρόωρη γήρανση. ο Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) περιγράφει το δέρμα που έχει υποστεί ζημιά από τον ήλιο ως (AAD, n.d.):







  • Λεπτές γραμμές και ρυτίδες
  • Σκούρα σημεία (επίσης γνωστά ως σημεία ηλικίας)
  • Λεπτά αιμοφόρα αγγεία που μπορούν να φανούν μέσω του δέρματος (φλέβες αράχνης)
  • Ανομοιόμορφος τόνος δέρματος

Πιστεύεται ότι μέχρι Το 80% της γήρανσης αλλάζει στο δέρμα σας μπορεί να οφείλεται στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και όχι μόνο στο να γερνάμε (Amaro-Ortiz, 2014). Το να είσαι έξω από τον ήλιο χωρίς την κατάλληλη προστασία δεν είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορείς να βλάψεις το δέρμα από τον ήλιο. Το μαύρισμα, είτε σε εξωτερικούς χώρους είτε μέσα σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση. Το μαύρισμα δεν είναι ποτέ υγιές για το δέρμα σας.

Διαφήμιση





Απλοποιήστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας

Κάθε μπουκάλι Nightly Defense που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό είναι φτιαγμένο για εσάς με προσεκτικά επιλεγμένα, ισχυρά συστατικά και παραδίδεται στην πόρτα σας.





Μάθε περισσότερα

Κίνδυνοι βλάβης από τον ήλιο στο δέρμα

Η βλάβη στον ήλιο προκαλεί κάτι περισσότερο από τον αποχρωματισμό του δέρματος και τις ρυτίδες. Μπορεί να οδηγήσει σε διάφορους τύπους καρκίνου του δέρματος αλλάζοντας το DNA στα κύτταρα του δέρματος σας και κάνοντάς τα να αναπτυχθούν ανώμαλα. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη προκαρκινικών αλλοιώσεων (όπως ακτινική κερατίωση) ή καρκίνων του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων καρκινώματος βασικών κυττάρων, καρκινώματος πλακωδών κυττάρων και μελανώματος. Ενώ οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος μπορούν να αντιμετωπιστούν χειρουργικά, το μελάνωμα μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή εάν δεν αναγνωριστεί νωρίς. Όσο περισσότερες βλάβες στον ήλιο έχετε, τόσο υψηλότερες είναι οι πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Τα άτομα με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι πιο ευαίσθητα σε βλάβες από τον ήλιο, καθώς και σε καρκίνο του δέρματος. Η μελανίνη προστατεύει από βλάβες από τον ήλιο, αλλά τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα έχουν λιγότερη μελανίνη στα κύτταρα τους, γεγονός που τους θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο για φωτογήρανση και καρκίνο του δέρματος. Άλλοι παράγοντες κινδύνου για βλάβη στον ήλιο περιλαμβάνουν υψηλές ποσότητες έκθεσης στον ήλιο (συχνά λόγω επαγγέλματος ή χόμπι), μεγαλύτερη ηλικία, αρσενικό σεξ και ζουν σε μια περιοχή με σημαντική ηλιακή ακτινοβολία (π.χ., πιο κοντά στον ισημερινό). Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο χρόνο περνάτε στον ήλιο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας (ξεκινώντας από την παιδική ηλικία), το υψηλότερες πιθανότητες να έχετε ζημιά στον ήλιο και ενδεχομένως καρκίνο του δέρματος (Chien, 2020).

Εάν έχετε ή υποβληθείτε σε θεραπεία για ακμή, μπορεί να είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε βλάβες από τον ήλιο. Οι ουλές ακμής που εκτίθενται σε υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να γίνουν πιο σκούρες ή υπερχρωματισμένες. Επίσης, ορισμένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής, όπως η τρετινοΐνη (εμπορική ονομασία Retin-A), μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε ηλιακό έγκαυμα με ακόμη και ήπια έκθεση στον ήλιο.





Πρόληψη και θεραπεία βλάβης από τον ήλιο

Πρόληψη

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να αποτρέψετε την πρόκληση ζημιάς από τον ήλιο από την πρώτη χρήση χρησιμοποιώντας την προστασία από τον ήλιο. Σύμφωνα με το AAD, θα πρέπει να εφαρμόσετε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος (προστατεύει από UVA & UVB) με βαθμολογία τουλάχιστον 30 SPF όποτε πηγαίνετε έξω, ακόμα κι αν είναι μια συννεφιασμένη μέρα. Οι ακτίνες του ήλιου είναι οι πιο καταστροφικές μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. Εάν πρόκειται να είστε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα, εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες, ειδικά εάν κάνετε εφίδρωση ή κολύμπι. Όποτε είναι εφικτό, φορέστε προστατευτικά ρούχα όπως καπέλο και γυαλιά ηλίου. Μην ξεχνάτε ότι το χιόνι, το νερό και η άμμος αντανακλούν το φως του ήλιου και μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες βλάβης από τον ήλιο. Εν τέλει, αποφύγετε το μαύρισμα των κρεβατιών καθώς και αυτά μπορούν να προκαλέσουν φωτογήρανση του δέρματος σας (AAD, n.d.). Οποιοδήποτε είδος μαυρίσματος είναι ανθυγιεινό για το δέρμα σας και το μαύρισμα δεν σας προστατεύει από ηλιακά εγκαύματα ή βλάβες στον ήλιο. Ακόμα και αν έχετε ήδη πρόωρη γήρανση, θα πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας από περαιτέρω ζημιές με την κατάλληλη προστασία του δέρματος και τον ήλιο.

Ηλιακά εγκαύματα (οξεία ηλιακή βλάβη)

Παρά το γεγονός ότι θέλουν να προστατεύσουν το δέρμα μας, οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται σε καταστάσεις όπου ξέχασαν να εφαρμόσουν ή να εφαρμόσουν ξανά αντηλιακό και κατέληξαν με ηλιακό έγκαυμα. Το 2015, 31% των Αμερικανών ενηλίκων ανέφεραν ότι είχαν τουλάχιστον ένα ηλιακό έγκαυμα το προηγούμενο έτος (Young, 2020). Όταν έχετε ένα ηλιακό έγκαυμα, θα παρατηρήσετε ερυθρότητα του δέρματος που ξεκινά περίπου 3-6 ώρες αργότερα , είναι χειρότερο 12–24 ώρες μετά την έκθεση και, στη συνέχεια, βελτιώνεται περίπου 72 ώρες μετά τον ήλιο (Young, 2020). Μετά από ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα σας είναι συχνά πολύ ευαίσθητο στην αφή και μπορεί να παρατηρήσετε ξεφλούδισμα του δέρματος (Young, 2020). Άνθρωποι με ανοιχτόχρωμο δέρμα ποιος ηλιακό έγκαυμα μπορεί να αναπτύξει μόνιμα καφέ κηλίδες μετά την επούλωση του εγκαύματος (Young, 2020). Σε σοβαρές περιπτώσεις ηλιακού εγκαύματος, οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν συστηματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, πυρετό, ναυτία και έμετο.





Εάν ηλιακά εγκαύματα, εδώ είναι μερικά θεραπείες για να δοκιμάσετε (Young, 2020):

  • Δροσερές κομπρέσες
  • Λοσιόν καλαμίνης
  • Ζελέ με βάση την αλόη βέρα
  • Ιβουπροφαίνη για πόνο στο δέρμα και φλεγμονή
  • Πινω πολυ νερο
  • Αποφύγετε το ξεφλούδισμα του δέρματος ή την εμφάνιση φουσκάλων

Μακροχρόνια βλάβη στον ήλιο

Άτομα που είχαν σημαντική έκθεση στον ήλιο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους μπορεί να έχουν σημάδια μακροχρόνιας βλάβης στον ήλιο. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν για να βελτιωθεί η εμφάνιση μακροχρόνιας βλάβης από τον ήλιο.

Φάρμακα

Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη ιατρική θεραπεία για μακροχρόνια ηλιακή βλάβη είναι τα τοπικά ρετινοειδή, όπως η τρετινοΐνη (εμπορική ονομασία Retin-A). Τα ρετινοειδή είναι μια κατηγορία φαρμάκων που περιλαμβάνουν βιταμίνη Α (ρετινόλη) και άλλες ενώσεις που παράγονται από αυτήν. Έχουν δείξει μελέτες ότι η τρετινοΐνη μπορεί να βελτιώσει τις λεπτές ρυτίδες, την χαλαρότητα του δέρματος, τα καφέ σημεία και τη συνολική εμφάνιση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο (Mukherjee, 2006). Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να εμφανιστούν αυτές οι βελτιώσεις. Μερικοί άνθρωποι θα έχουν ερυθρότητα, κνησμό, ξηρότητα και ερεθισμό του δέρματος κατά τη διάρκεια του πρώτες εβδομάδες χρήσης (Mukherjee, 2006). Επίσης, η τρετινοΐνη μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο και να σας κάνει πιο πιθανό να ηλιακά εγκαύματα. Εσείς πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό εάν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή . Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τρετινοΐνη. Άλλα ρετινοειδή που μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιλαμβάνουν ταζαροτένιο και προσαρμολένιο (Chien, 2020).

Άλλες ενώσεις

Υπάρχει περιορισμένα αποδεικτικά στοιχεία ότι άλλες ενώσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο, όπως (Chien, 2020):

  • Αντιοξειδωτικά (π.χ. νιασιναμίδη και συνένζυμο Q10)
  • Βιταμίνες (π.χ. βιταμίνη C και βιταμίνη Ε)
  • Υδροξυ οξέα (π.χ. αλφα-υδροξυ οξέα και βήτα-υδροξυ οξέα)
  • Εκχυλίσματα φυτών (π.χ. πράσινο τσάι, ginkgo biloba, ginseng και σπόροι σταφυλιών)

Χημικές φλούδες

Οι χημικές φλούδες είναι ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες που μπορούν να θεραπεύσουν τη φωτογήρανση. Λειτουργούν χρησιμοποιώντας σκληρές χημικές ουσίες για να αφαιρέσουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Αυτό προάγει την αναγέννηση του δέρματος , που βοηθά στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος και συσφίγγει το χαλαρό δέρμα (Chien, 2020). Οι χημικές φλούδες μπορούν να επηρεάσουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος , ή μπορούν να πάνε βαθύτερα, ανάλογα με τη δύναμη της φλούδας. Όσο ισχυρότερη είναι η φλούδα, τόσο βαθύτερα πηγαίνει. Οι ισχυρότερες φλούδες χρησιμοποιούνται συνήθως για άτομα με σοβαρή ηλιακή βλάβη. Οι επιφανειακές φλούδες έχουν ελάχιστες παρενέργειες, ενώ οι μέτριες έως βαθιές φλούδες έχουν τις πιθανές δυσμενείς επιπτώσεις των αλλαγών στο χρωματισμό του δέρματος, στη μόλυνση και στις ουλές (Chien, 2020).

Θεραπεία με λέιζερ

Για μερικούς ανθρώπους, οι θεραπείες με λέιζερ μπορεί να είναι μια επιλογή για τη βελτίωση των σημείων της πρόωρης γήρανσης. Ανάλογα με τον τόνο του δέρματός σας, το ποσό της ηλιακής βλάβης και άλλους παράγοντες, μπορεί να είστε υποψήφιος για θεραπεία με λέιζερ. Υπάρχουν διάφοροι τύποι λέιζερ, καθένας με διαφορετικούς βαθμούς αποτελεσματικότητας, απαιτούμενο χρόνο διακοπής λειτουργίας και συναφείς κινδύνους.

Συμπερασματικά

Η βλάβη από τον ήλιο είναι ένα ζήτημα για τους περισσότερους ανθρώπους, ειδικά καθώς η ζημιά ξεκινά από την παιδική ηλικία. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και υγιές είναι να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε μέρα και να το εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες εάν βρίσκεστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν επιλογές για τη θεραπεία της υπάρχουσας βλάβης του δέρματος, αλλά, για να είναι αποτελεσματική, πρέπει επίσης να αποτρέψετε τη μελλοντική φωτογήρανση. Και θυμηθείτε ότι το μαύρισμα δεν είναι ποτέ υγιές, είτε από τον ήλιο είτε από τα κρεβάτια μαυρίσματος.

βιβλιογραφικές αναφορές

  1. Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) - Οι ρυτίδες και άλλα σημάδια του δέρματος που έχει υποστεί ζημιά στον ήλιο μπορούν να αντιμετωπιστούν (n.d.) Ανακτήθηκε στις 23 Μαρτίου 2020 από https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damaged/wrinkles-sun-damage-can-be-treated
  2. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D’Orazio, J. (2014). Υπεριώδης ακτινοβολία, γήρανση και δέρμα: Πρόληψη της ζημιάς από τον τοπικό χειρισμό cAMP. Molecules, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / μόρια19056202, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838074
  3. Chien, A., & Kang, S. (2020). UpToDate - Φωτογράφηση. Ανακτήθηκε στις 26 Μαρτίου 2020, από https://www.uptodate.com/contents/photoaging#H4057564413
  4. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Ρετινοειδή στη θεραπεία της γήρανσης του δέρματος: επισκόπηση της κλινικής αποτελεσματικότητας και ασφάλειας. Κλινικές παρεμβάσεις στη γήρανση, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  5. Young, A., & Tewari, A. (2020). UpToDate - Sunburn. Ανακτήθηκε στις 25 Μαρτίου 2020, από https://www.uptodate.com/contents/sunburn
Δείτε περισσότερα