Νυχτερινές εφιδρώσεις - τι είναι και τι μπορείτε να κάνετε για αυτά

Αποποίηση ευθυνών

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές ερωτήσεις ή ανησυχίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Τα άρθρα σχετικά με τον Οδηγό Υγείας υποστηρίζονται από έρευνα από ομοτίμους και πληροφορίες που προέρχονται από ιατρικές εταιρείες και κυβερνητικές υπηρεσίες. Ωστόσο, δεν υποκαθιστούν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.




Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι επεισόδια υπερβολικής εφίδρωσης (υπεριδρωσία) που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Γενικά δεν οφείλονται μόνο σε ζεστό δωμάτιο, βαριές πιτζάμες ή πάρα πολλές κουβέρτες. Κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, μπορεί να βρεθείτε να ξυπνάτε με κλινοσκεπάσματα. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις τείνουν να εμφανίζονται επανειλημμένα, αν και δεν υπάρχει τυπικός ορισμός του πόσο σοβαρή ή πόσο συχνά εμφανίζεται η εφίδρωση. Οι εκτιμήσεις για το πόσα άτομα πάσχουν από νυχτερινές εφιδρώσεις κυμαίνονται από 10–41% ; Είναι ένα συνηθισμένο και συχνά δυσάρεστο ζήτημα που πλήττει πολλούς ανθρώπους (Mold, 2012).

Ζωτικά όργανα

  • Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει το 10-41% των ανθρώπων.
  • Αν και συχνά δεν είναι ένα σοβαρό ζήτημα, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι παρενέργεια ενός φαρμάκου ή ένα σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης, όπως εμμηνόπαυση, υπερθυρεοειδισμός, διαβήτης, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), ιός ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV) και ορισμένοι καρκίνοι όπως λευχαιμία και λέμφωμα.
  • Η θεραπεία των νυχτερινών εφιδρώσεων εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία.
  • Η προσαρμογή των συνηθειών ύπνου μπορεί να βοηθήσει, ανεξάρτητα από την αιτία. Η μείωση της θερμοκρασίας του υπνοδωματίου σας τη νύχτα, η χρήση ελαφρύτερων πιτζαμών, η χρήση ελαφρών καλυμμάτων κ.λπ. μπορεί να σας βοηθήσει με τη νυχτερινή εφίδρωση.

Τι προκαλεί νυχτερινές εφιδρώσεις;

Ενώ οι νυχτερινές εφιδρώσεις δεν είναι απαραίτητα αιτία ανησυχίας, μπορεί να αποτελούν ένδειξη υποκείμενης ιατρικής κατάστασης ή παρενέργειας ορισμένων φαρμάκων.







Οι ορμονικές διαταραχές είναι κοινές αιτίες νυχτερινών εφιδρώσεων, όπως:

  • Εμμηνόπαυση: Οι νυχτερινές εφιδρώσεις (και εξάψεις) είναι συχνές σε γυναίκες που υποβάλλονται σε εμμηνόπαυση, καθώς και σε γυναίκες που βρίσκονται κοντά στην εμμηνόπαυση (perimenopause), λόγω ορμονικών αλλαγών. Εάν έχετε ακανόνιστες ή απούσες περιόδους, είστε περίπου 50 ετών και δεν έχετε άλλα συμπτώματα, τότε η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι η αιτία των νυχτερινών εφιδρώσεων σας. Έως το 80% των γυναικών στην εμμηνόπαυση αναφέρετε ορισμένα συμπτώματα νυχτερινών εφιδρώσεων και εξάψεων. Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν χρόνια πριν σταματήσουν οι περίοδοι (Harlow, 2020).
  • Ανωμαλίες του θυρεοειδούς: Τα προβλήματα του θυρεοειδούς, ειδικά ο υπερδραστηριώδης θυρεοειδής (υπερθυρεοειδισμός), μπορεί να οδηγήσουν σε νυχτερινές εφιδρώσεις.
  • Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη και οι σχετικές ορμονικές αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε νυχτερινές εφιδρώσεις.
  • Εφηβεία: Η εφηβεία χαρακτηρίζεται από κυμαινόμενες ορμόνες και επακόλουθες αλλαγές στο σώμα. νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να συνοδεύουν αυτήν τη διαδικασία
  • Διαβήτης: Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να εμφανίσουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (υπογλυκαιμία) τη νύχτα ; όταν συμβεί αυτό, μπορεί να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις (Viera, 2003).
  • Ενδοκρινικοί όγκοι: Όγκοι που παράγουν υπερβολικές ορμόνες, όπως φαιοχρωμοκύτωμα και καρκινοειδές όγκο / καρκινοειδές σύνδρομο, μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις επηρεάζοντας τη φυσιολογική ισορροπία των ορμονών.

Οι λοιμώξεις είναι μια άλλη αιτία νυχτερινού ιδρώτα. Οι συνηθισμένοι ένοχοι περιλαμβάνουν τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV), τη φυματίωση (φυματίωση), λοιμώξεις της επένδυσης της καρδιάς (ενδοκαρδίτιδα) και λοιμώξεις των οστών (οστεομυελίτιδα), μολυσματική μονοπυρήνωση και βακτηριακή λοίμωξη που προκαλεί ένα απόστημα (τσέπη γεμάτη με πύον).





Διαφήμιση

Μια λύση για υπερβολική εφίδρωση παραδόθηκε στην πόρτα σας





Το Drysol είναι μια συνταγή πρώτης γραμμής για υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία).

Μάθε περισσότερα

Άλλες κοινές αιτίες νυχτερινών εφιδρώσεων περιλαμβάνουν ορισμένους καρκίνους (όπως λευχαιμία και λέμφωμα), γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), άγχος
διαταραχές, αυτοάνοσες διαταραχές (όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα και αρτηρίτιδα γιγαντιαίων κυττάρων, παχυσαρκία, διαταραχές ύπνου (όπως αποφρακτική άπνοια ύπνου), εγκεφαλικό επεισόδιο, κατάχρηση ουσιών (όπως αλκοόλ ή βενζοδιαζεπίνες) (Mold, 2012).





Πολλές από αυτές τις ιατρικές παθήσεις που προκαλούν νυχτερινές εφιδρώσεις συνοδεύονται επίσης από άλλα συμπτώματα όπως ανεξήγητη απώλεια βάρους, πυρετούς, εξάψεις κ.λπ.

Εκτός από τις ιατρικές παθήσεις, ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις ως παρενέργεια. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν (Viera, 2003):





  • Αντικαταθλιπτικά, όπως η βενλαφαξίνη
  • Φάρμακα για τον διαβήτη
  • Ορμονική θεραπεία
  • Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πυρετών (αντιπυρετικών) όπως η ακεταμινοφαίνη και η ασπιρίνη

Μερικές φορές αποκλείονται όλες οι πιθανές αιτίες και δεν μπορεί να βρεθεί συγκεκριμένη αιτία. Αυτό ονομάζεται ιδιοπαθής νυχτερινές εφιδρώσεις, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει γνωστή αιτία για την υπερβολική εφίδρωση.

Πώς να διαγνώσετε την αιτία των νυχτερινών εφιδρώσεων

Η διάγνωση των νυχτερινών εφιδρώσεων ξεκινά με μια συζήτηση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη σοβαρότητα, τη συχνότητα και τυχόν συναφή συμπτώματα που μπορεί να έχετε με τις νυχτερινές εφιδρώσεις σας. Μια φυσική εξέταση μπορεί να περιορίσει περαιτέρω τις πιθανές αιτίες που επιτρέπουν μια πιο εστιασμένη επεξεργασία. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης και ο πάροχός σας θα αναζητήσει άλλα συμπτώματα όπως εξάψεις, μη φυσιολογικές περιόδους, πυρετούς, βήχα, ανεξήγητη απώλεια βάρους, καούρα και ροχαλητό. Ενημερώστε τον παροχέα σας εάν έχετε ιστορικό ιατρικών καταστάσεων όπως διαβήτη, HIV, κατάχρηση ουσιών, αποφρακτική άπνοια ύπνου, υπερθυρεοειδισμό ή διαταραχές άγχους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να ενδείκνυνται πρόσθετες εξετάσεις όπως αιματοχυσία ή ακτινογραφίες στο στήθος.

Θεραπεία νυχτερινών εφιδρώσεων

Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των νυχτερινών εφιδρώσεων είναι να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία και να την αντιμετωπίσετε. Το παρακάτω είναι μια σύνοψη των πιθανών επιλογών θεραπείας ανάλογα με την αιτία των νυχτερινών εφιδρώσεων.

Αιτία νυχτερινών εφιδρώσεων Πιθανή θεραπεία
Εμμηνόπαυση Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών
Μόλυνση Αντιβιοτικά / αντιιικά
Καρκίνος Χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση ή συνδυασμός θεραπείας
Φάρμακα Ρυθμίστε τη δοσολογία ή την εναλλακτική φαρμακευτική αγωγή
Κατάχρηση ουσιών Αποφυγή, αποκατάσταση
GERD Φάρμακα κατά του GERD
Διαταραχή του θυρεοειδούς Ραδιενεργός αφαίρεση θυρεοειδούς, χειρουργική επέμβαση, άλλες θεραπείες
Διαβήτης Προσαρμόστε τα φάρμακα ή τις συμπεριφορές για να αποφύγετε νυχτερινές πτώσεις στο σάκχαρο στο αίμα

Η προσαρμογή των συνηθειών ύπνου μπορεί να βοηθήσει, ανεξάρτητα από την αιτία. Η μείωση της θερμοκρασίας του υπνοδωματίου σας τη νύχτα, η χρήση ελαφρύτερων πιτζάματα, η χρήση ελαφρών καλυμμάτων κ.λπ. μπορεί να σας βοηθήσουν με τις νυχτερινές εφιδρώσεις.

βιβλιογραφικές αναφορές

  1. Harlow, S. D., Elliott, M. R., Bondarenko, I., Thurston, R. C., & Jackson, E. A. (2020). Μηνιαία παραλλαγή εξάψεων, νυχτερινών ιδρώτων και δυσκολίας στον ύπνο. Εμμηνόπαυση, 27 (1), 5–13. doi: 10.1097 / gme.0000000000001420, https://www.ncbi.nl Μ .nih.gov / pubmed / 31567864
  2. Mold, J. W., Holtzclaw, B. J., & Mccarthy, L. (2012). Night Sweats: Μια συστηματική ανασκόπηση της λογοτεχνίας. The Journal of the American Board of Family Medicine, 25 (6), 878–893. doi: 10.3122 / jabfm.2012.06.120033, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23136329
  3. Viera, A. J., Bond, M. M., & Yates, S. W. (2003). Διάγνωση νυχτερινών ιδρώτων. Αμερικανός οικογενειακός ιατρός, 67 (5), 1019–1024. Ανακτώνται από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12643362
Δείτε περισσότερα