Πόσο διαρκούν οι στύσεις κατά μέσο όρο;

Αποποίηση ευθυνών

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές ερωτήσεις ή ανησυχίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Τα άρθρα σχετικά με τον Οδηγό Υγείας υποστηρίζονται από έρευνα από ομοτίμους και πληροφορίες που προέρχονται από ιατρικές εταιρείες και κυβερνητικές υπηρεσίες. Ωστόσο, δεν υποκαθιστούν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.




Τι είναι η στύση;

Η στύση είναι το πιο προφανές σημάδι ανδρικής σεξουαλικής διέγερσης. Είναι μια φυσική απόκριση στις χημικές αντιδράσεις στο σώμα. Κατά τη σεξουαλική διέγερση, μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία στο πέος διαστέλλονται. Τρεις σωλήνες σπογγώδους ιστού (γνωστοί ως corpus cavernosum και corpus spongiosum) γεμίζουν με αίμα και εμφανίζεται στύση. Μετά την εκσπερμάτωση ή την απώλεια διέγερσης, το αίμα αποστραγγίζεται και το πέος επανέρχεται στο χαλαρό μέγεθος και την εμφάνισή του.

Οι στύσεις είναι εκπληκτικά περίπλοκα πράγματα. Ο καθένας απαιτεί την καρδιά σας, τους πνεύμονες, τις ορμόνες, τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία, ακόμη και τη διάθεσή σας να συνεργαστούν. Όταν όλα πάνε σωστά, ένα όρθιο πέος μπορεί να περιέχει έως και οκτώ φορές τη ροή του αίματος από ό, τι όταν είναι χαλαρή (Van Driel, 2015). Αλλά μια χαμένη αντίδραση σε αυτήν την αλυσίδα μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία.







ζεστό για να μεγαλώσει το πουλί σας

Ζωτικά όργανα

  • Η διάρκεια της στύσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, από την ηλικία και την υγεία έως τη σεξουαλική δραστηριότητα.
  • Υπάρχουν τρία διαφορετικά είδη στύσεων.
  • Εάν οι στύσεις σας δεν διαρκούν όσο θέλετε, μπορεί να έχετε ED. Συζητήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Πόσο διαρκούν οι στύσεις

Η στύση μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως περίπου μισή ώρα. Κατά μέσο όρο, οι άνδρες έχουν πέντε στύσεις τη νύχτα ενώ κοιμούνται, το καθένα διαρκεί περίπου 25 έως 35 λεπτά (NHS, 2018). Αυτό σημαίνει ότι όλες οι στύσεις σας πρέπει να διαρκέσουν τόσο πολύ; Καθόλου.

Δίνουμε αυτό το κάπως ασαφές εύρος επειδή φαίνεται ότι κανείς δεν έχει καθίσει πραγματικά χιλιάδες άνδρες με ένα χρονόμετρο και προσπάθησε να καταλάβει πόσο διαρκεί η μέση φυσική στύση, μέχρι τη δεύτερη. Θα ήταν μια δύσκολη μελέτη που πρέπει να πραγματοποιηθεί επειδή υπάρχουν πολλές μεταβλητές που μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια της στύσης. Αυτά περιλαμβάνουν:





  • Η ηλικία σου
  • Η υγεία σου
  • Το επίπεδο διέγερσής σας
  • Σεξουαλική δραστηριότητα - αν κάνετε αυνανισμό ή κάνετε σεξ (και ακόμη και αυτό μπορεί να ποικίλλει, ανάλογα με το αν πρόκειται για ένα γρήγορο ή μαραθώνιο)
  • Η ψυχική σας κατάσταση: Οι πιθανότητες είναι ότι η στύση σας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο αν προσπαθείτε να ξυπνήσετε σε σχέση με την προσπάθεια να απομακρύνετε μια έκπληξη pop fly κατά τη διάρκεια μιας παρουσίασης εργασίας.

Διαφήμιση

Κερδίστε $ 15 από την πρώτη παραγγελία θεραπείας ED





Ένας πραγματικός επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης με αμερικανική άδεια θα εξετάσει τις πληροφορίες σας και θα επικοινωνήσει μαζί σας εντός 24 ωρών.

γιατί ξυπνάω με κόπο
Μάθε περισσότερα

Γνωρίζουμε ότι υπάρχει ένα ξεχωριστό άνω άκρο του φάσματος: Οι στύσεις μπορούν να διαρκέσουν πολύ. Αυτή είναι μια κατάσταση που ονομάζεται πριαπισμός. Εάν έχετε ποτέ στύση που διαρκεί περισσότερο από τέσσερις ώρες, ζητήστε ιατρική βοήθεια για να αποφύγετε μόνιμη βλάβη.





Ίσως ο καλύτερος τρόπος να απαντήσετε στην ερώτηση Πόσο διαρκούν οι κανονικές στύσεις; είναι με μια ερώτηση - γιατί ρωτάτε; Εάν ανησυχείτε ότι οι στύσεις σας δεν διαρκούν όσο θέλετε, διαβάστε παρακάτω.

Διαφορετικοί τύποι στύσεων

Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι στύσεων.





  • Οι αντανακλαστικές στύσεις συμβαίνουν αυθόρμητα, χωρίς να σκεφτόμαστε το σεξ.
  • Οι ψυχογενείς στύσεις συμβαίνουν σε απόκριση σεξουαλικά ερεθίσματα, μνήμη ή φαντασία (Schmid, 2004).
  • Νυκτερινές στύσεις συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πρόβλημα με τη λήψη ή τη διατήρηση στύσης

Εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε δυσκολία στη στύση, οι στύσεις σας δεν είναι τόσο σταθερές όσο θέλετε, ή δεν διαρκούν αρκετά για να ικανοποιήσετε το σεξ, μπορεί να έχετε στυτική δυσλειτουργία ή ED.

Η ΣΔ είναι εξαιρετικά συχνή: Εκτιμάται ότι περισσότεροι από 30 εκατομμύρια Αμερικανοί άνδρες βιώνουν κάποια μορφή.

Πώς να έχετε καλύτερες στύσεις

Φάρμακα ED

Τα από του στόματος φάρμακα για ΕΔ είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Πολλά είναι διαθέσιμα, όπως το sildenafil (εμπορική ονομασία Viagra), η ταδαλαφίλη (επωνυμία Cialis) και το vardenafil (εμπορικά σήματα Levitra ή Staxyn).

Ερωτικά παιχνίδια

Ενδέχεται να αντιμετωπίζετε προβλήματα στύσης επειδή το κεφάλι σας δεν είναι στο παιχνίδι ή δεν έχετε αρκετά διάθεση. Το άγχος ή η απόσπαση της προσοχής μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα των στύσεων σας. Η επιβράδυνση των πραγμάτων και το να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στα ερωτικά παιχνίδια μπορεί να σας βοηθήσουν.

πώς να δυσκολευτείτε αμέσως

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Οι στύσεις σας θα είναι καλύτερες όταν είστε υγιείς. Κάνοντας απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική άσκηση και η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, μπορεί να είναι αρκετή για τη βελτίωση της ΣΔ.

Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα

Η υπερβολική κατανάλωση και η χρήση προϊόντων καπνού μπορεί σίγουρα να επηρεάσει την ποιότητα των στύσεων. Το να χτυπήσεις πάρα πολλά μπορεί να οδηγήσει σε περιστασιακά περιστατικά ουίσκι. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βλάβη των αιμοφόρων αγγείων και ED. Είναι καλύτερο να πίνετε με μέτρο και να αποφεύγετε εντελώς τον καπνό.

Ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας

Η ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφό σας για τις σεξουαλικές προτιμήσεις, τις αντιπάθειες και τις φαντασιώσεις σας μπορεί να κάνει το σεξ σε μια μακροχρόνια σχέση πιο συναρπαστικό. Μην φέρνετε συγκρούσεις στην κρεβατοκάμαρα - τα ζητήματα σχέσεων μπορούν σίγουρα να συμβάλουν στην ΕΔ.

Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε ED, μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε λύσεις που είναι κατάλληλες για εσάς, χωρίς κρίσεις.

βιβλιογραφικές αναφορές

  1. Επιλογές NHS. (2018). 5 γεγονότα πέους. Ανακτώνται από https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
  2. Schmid, D., Hauri, D. & Schurch, B. Ευρήματα νυκτερινής συστολής και ακαμψίας του πέους (NPTR) σε τραυματίες του νωτιαίου μυελού, με στυτική δυσλειτουργία. Int J Impot Res 16, 433–440 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
  3. Van Driel, M. F. (2015). Φυσιολογία της Στύσης του Πέους - Μια σύντομη ιστορία της επιστημονικής κατανόησης έως τις δεκαετίες του '80 του 20ού αιώνα. Σεξουαλική Ιατρική, 3 (4), 349–357. doi: 10.1002 / sm2.89 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/
Δείτε περισσότερα