Αντιγήρανση και γήρανση του δέρματος: πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα

Αποποίηση ευθυνών

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές ερωτήσεις ή ανησυχίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Τα άρθρα σχετικά με τον Οδηγό Υγείας υποστηρίζονται από έρευνα από ομοτίμους και πληροφορίες που προέρχονται από ιατρικές εταιρείες και κυβερνητικές υπηρεσίες. Ωστόσο, δεν υποκαθιστούν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.




τι γίνεται αν το viagra δεν λειτουργεί

Η κρήνη της νεολαίας αποτελεί αντικείμενο ιστοριών και θρύλων από την εποχή των αρχαίων πολιτισμών. Με την πάροδο του χρόνου, η επιθυμία να φαίνεται νέοι δεν έχει μειωθεί - τα σημάδια της γήρανσης μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από τη δεκαετία του '30 και του '40. Δυστυχώς, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη ανακαλύψει τη θεραπεία για τη γήρανση. Ωστόσο, υπάρχουν επιλογές για την καθυστέρηση των ορατών σημείων γήρανσης. Πάνω από 230 δισεκατομμύρια δολάρια δαπανούνται παγκοσμίως σε προϊόντα για να σας βοηθήσουν να φαίνεστε νεότεροι (McCullough, 2006).

Ζωτικά όργανα

  • Τα σημάδια γήρανσης του δέρματος μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από τη δεκαετία του '30 και του '40.
  • Μερικά κοινά σημάδια γήρανσης είναι οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες, η μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος και τα σκούρα σημεία.
  • Οι μεγαλύτερες τροποποιήσιμες αιτίες γήρανσης του δέρματος είναι η βλάβη στον ήλιο και η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου.
  • Οι θεραπείες περιλαμβάνουν τοπικά φάρμακα (όπως τρετινοΐνη) και διαδικασίες (όπως ενέσεις αλλαντικής τοξίνης ή πληρωτικού, λέιζερ, χημικές φλούδες και αισθητική χειρουργική).
  • Η καλύτερη θεραπεία για τη γήρανση του δέρματος είναι η πρόληψη: Εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον 30 SPF ημερησίως.

Ποια είναι τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος

Σε κάποιο βαθμό, οι αλλαγές στη γήρανση του δέρματος μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των ατόμων με βάση τη γενετική τους, την εθνικότητά τους, πόσο καλά φρόντισαν το δέρμα τους όταν ήταν νεότεροι κ.λπ. Ωστόσο, ορισμένα χαρακτηριστικά της γήρανσης του δέρματος είναι σχετικά κοινά:







  • Μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος: Σκεφτείτε μια λαστιχένια ταινία που χρησιμοποιείται ξανά και ξανά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η λαστιχένια ταινία δεν σπρώχνει πίσω με τον τρόπο που ήταν και παραμένει τεντωμένη - αυτό είναι μια απώλεια ελαστικότητας και είναι παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει στο δέρμα μας με την πάροδο του χρόνου. Το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται χαλαρό ή κρεμασμένο και να μην έχει πλέον τόσο στιβαρή, σφιχτή εμφάνιση που είχατε όταν ήσασταν νεότεροι.
  • Λεπτές γραμμές
  • Ρυτίδες και βαθιές πτυχές: Οι δυναμικές ρυτίδες είναι αυτές που βλέπετε μόνο με εκφράσεις του προσώπου, όπως οι λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια σας όταν χαμογελάτε. Με την πάροδο του χρόνου, οι ρυτίδες γίνονται μόνιμες και υπάρχουν ανεξάρτητα από την κίνηση του προσώπου.
  • Σκοτεινά σημεία
  • Χοντρό δέρμα υφή
  • Ορατά λεπτά αιμοφόρα αγγεία
  • Το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και πιο εύθραυστο
  • Απώλεια λίπους και μυών κάτω από το δέρμα, δίνοντας μια κοίλη εμφάνιση.

Διαφήμιση

Απλοποιήστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας





Κάθε μπουκάλι Nightly Defense που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό είναι φτιαγμένο για εσάς με προσεκτικά επιλεγμένα, ισχυρά συστατικά και παραδίδεται στην πόρτα σας.

πώς να κάνετε το πέος σας να μεγαλώσει περισσότερο
Μάθε περισσότερα

Τι προκαλεί το δέρμα σε ηλικία

Καθώς γερνάμε, βιώνουμε τόσο εγγενείς όσο και εξωγενείς αιτίες γήρανσης. Οι εγγενείς παράγοντες είναι αυτοί που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Ένα παράδειγμα είναι η απώλεια μαλακού ιστού (μυών, λίπους) από κάτω από το δέρμα συνήθως συμβαίνει με τη γήρανση (Κο, 2017). Αυτή η απώλεια οδηγεί σε ξεφουσκωμένη εμφάνιση (και όχι παχουλή, νεανική εμφάνιση) και προκαλεί το δέρμα να χαλάσει, δημιουργώντας βαθύτερες και πολυάριθμες ρυτίδες. Η απώλεια ελαστικότητας του δέρματος στο δέρμα εμφανίζεται επίσης με την ηλικία και συμβάλλει στην χαλάρωση του δέρματος και στην εμφάνιση των ρυτίδων (Ko, 2017). Η σταθερή επίδραση της βαρύτητας στο δέρμα οδηγεί επίσης σε χαλάρωση (Khazanchi, 2007). Ο μεταβολισμός του δέρματος και ο κύκλος εργασιών αλλάζουν καθώς γερνάμε ; το δέρμα γίνεται πιο λεπτό, διασπά το κολλαγόνο αντί να το δημιουργεί και αυξάνει τον αριθμό των χρωστικών κυττάρων (μελανοκύτταρα) (Baumann, 2007). Αυτές οι αλλαγές προκαλούν το δέρμα του προσώπου να είναι λεπτό και στεγνώστε με κηλίδες ή στίγματα (Κο, 2017). Η γενετική παίζει σίγουρα ρόλο στη γήρανση και είναι ένας άλλος εγγενής παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη.





Οι εξωγενείς αιτίες της γήρανσης είναι αυτές που μπορείτε να τροποποιήσετε εάν ξεκινήσετε νωρίς. είναι ευκολότερο να αποφευχθεί η εξωγενής γήρανση από ό, τι είναι να αντιστραφεί. Ο πιο συνηθισμένος ένοχος της εξωγενούς γήρανσης είναι η βλάβη στον ήλιο (επίσης γνωστή ως φωτογήρανση ή πρόωρη γήρανση). Όταν εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο, δέχεται υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) και υπεριώδεις Β (UVB) - και οι δύο αυτοί τύποι ακτίνων UV προκαλούν βλάβη στο δέρμα. Αυτή η βλάβη από τον ήλιο σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι από όσο θα κάνατε φυσικά. Μέχρι και Το 80% της γήρανσης του δέρματος αλλάζει μπορεί να οφείλεται σε βλάβη από τον ήλιο και όχι μόνο να μεγαλώνουμε (Amaro-Ortiz, 2014). Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο (είτε σε εξωτερικούς χώρους είτε σε εσωτερικά κρεβάτια μαυρίσματος) όχι μόνο σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι από την ηλικία σας, αλλά και αυξάνετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Το κάπνισμα είναι άλλο κοινή αιτία εξωγενούς γήρανσης , ανεξάρτητα από ηλιακή βλάβη ή άλλους παράγοντες (Farage, 2008). Οι χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης καταστρέφοντας τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα και μειώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος (Ko, 2017). Κάνει επίσης το δέρμα σας πιο τραχύ και αυξάνει τον κίνδυνο ρυτίδων. Μια μελέτη έδειξε ότι οι καπνιστές έχουν σχεδόν τρεις φορές υψηλότερος κίνδυνος μέτριων έως σοβαρών ρυτίδων σε σύγκριση με μη καπνιστές (Castelo-Branco, 1998).





Πώς να σταματήσετε ή να αντιστρέψετε σημάδια γήρανσης

Τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεαρό είναι να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποτρέψετε τον ήλιο ζημιά χρησιμοποιώντας την προστασία από τον ήλιο. Πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό όποτε πηγαίνετε έξω, ακόμα κι αν είναι συννεφιασμένη μέρα. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό ευρέος φάσματος (προστατεύει από UVA & UVB) με βαθμολογία τουλάχιστον 30 SPF. Το να φοράτε προστατευτικά ρούχα, όπως καπέλο και γυαλιά ηλίου με φαρδύ γείσο, μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από την πρόωρη γήρανση. Τέλος, οποιοδήποτε είδος μαυρίσματος είναι ανθυγιεινό για το δέρμα σας. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το να μαυρίσετε δεν σας προστατεύει από ηλιακά εγκαύματα ή ζημιές από τον ήλιο. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, θα πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας από περαιτέρω ζημιές με την κατάλληλη προστασία του δέρματος και τον ήλιο

Ρετινοειδή:

Το Tretinoin (επωνυμία Retin-A) είναι ένα τοπικό φάρμακο που είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της εμφάνισης της γήρανσης του δέρματος. ανήκει σε μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται ρετινοειδή επειδή παρασκευάζονται από βιταμίνη Α (ρετινόλη). Η τρετινοΐνη μπορεί να βελτιώσει τις λεπτές ρυτίδες, την χαλαρότητα του δέρματος και καφέ κηλίδες που παρατηρούνται στη γήρανση του δέρματος (Mukherjee, 2006). Το ταζαροτένιο και το αδαπαλένιο είναι λιγότερο συχνά χρησιμοποιούμενα ρετινοειδή (Chien, 2020). Τα ρετινοειδή δεν είναι μια γρήγορη λύση - μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να εμφανιστούν βελτιώσεις στο γήρανση του δέρματος. Η τρετινοΐνη μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο και να σας κάνει πιο πιθανό να ηλιακά εγκαύματα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό του δέρματος. Εάν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά. Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τρετινοΐνη.





  • Η τοξίνη Botulinum (εμπορική ονομασία Botox) αποδυναμώνει συγκεκριμένους μύες του προσώπου (μέτωπο, γύρω από τα μάτια και το στόμα) για να μειώσει την εμφάνιση δυναμικών ρυτίδων (ρυτίδες που προέρχονται από επαναλαμβανόμενη κίνηση του προσώπου).
  • Ενέσιμα πληρωτικά (π.χ. Juvederm, Restylane, Radiesse) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γεμίσουν βαθιές ρυτίδες.
  • Οι ενέσιμοι ογκομετρητές (π.χ. Sculptra, Voluma) μερικές φορές χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία περισσότερου όγκου (στα μάγουλα, τα χείλη, τη γνάθο κ.λπ.), κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο γεμάτο και πιο νεανικό.
  • Οι θεραπείες με λέιζερ μπορεί να είναι μια επιλογή για τη βελτίωση των σημείων της πρόωρης γήρανσης, ανάλογα με τον τόνο του δέρματός σας, την ποσότητα βλάβης από τον ήλιο και άλλους παράγοντες. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι λέιζερ (αφαιρετικοί, μη αφαιρετικοί κ.λπ.), καθένας με διαφορετικούς βαθμούς αποτελεσματικότητας, απαιτούμενο χρόνο διακοπής λειτουργίας και συναφείς κινδύνους.
  • Οι χημικές φλούδες χρησιμοποιούν σκληρές χημικές ουσίες για να αφαιρέσουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, προωθώντας την αναγέννηση του δέρματος για να εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος και να σφίξει το χαλαρό δέρμα (Chien, 2020).
  • Η αισθητική χειρουργική είναι η πιο αποτελεσματική στη βελτίωση των ρυτίδων και της χαλάρωσης του δέρματος, ειδικά σε ηλικιωμένους, αλλά έχει υψηλότερους πιθανούς κινδύνους και πιο παρατεταμένη διακοπή λειτουργίας (McCullough, 2006)

συμπέρασμα

Καθώς η τεχνολογία εξελίσσεται, οι επιστήμονες μαθαίνουν περισσότερα για τη διαδικασία της γήρανσης και πώς να την επιβραδύνουν - αλλά πολλά δεν είναι ακόμη κατανοητά. Ο καλύτερος τρόπος για να επιβραδύνετε τα σημάδια γήρανσης είναι να προστατεύσετε το δέρμα σας από βλάβες από τον ήλιο και έκθεση σε καπνό τσιγάρων. Επίσης, η προστασία του δέρματος σας ενώ είστε νέοι μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη νεανική σας εμφάνιση για περισσότερο. Μην περιμένετε να δείτε ρυτίδες πριν αρχίσετε να φοράτε καθημερινό αντηλιακό. Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να διαπιστώσετε εάν οι αντιγηραντικές θεραπείες είναι κατάλληλες για εσάς.

αν το viagra δεν δουλευει θα cialis

βιβλιογραφικές αναφορές

  1. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D’Orazio, J. (2014). Υπεριώδης ακτινοβολία, γήρανση και δέρμα: Πρόληψη της ζημιάς από τον τοπικό χειρισμό cAMP. Molecules, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / μόρια19056202 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24838074/
  2. Baumann, L. (2007). Γήρανση του δέρματος και θεραπεία του. The Journal Of Pathology, 211 (2), 241-251. doi: 10.1002 / διαδρομή.2098 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/
  3. Castelo-Branco, C., Figueras, F., Martı́nez de Osaba, M., & Vanrell, J. (1998). Ρυτίδες προσώπου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Επιδράσεις της κατάστασης του καπνίσματος και της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών. Maturitas, 29 (1), 75-86. doi: 10.1016 / s0378-5122 (97) 00087-x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643520/
  4. Farage, Μ., Miller, Κ., Elsner, P., & Maibach, H. (2008). Εγγενείς και εξωγενείς παράγοντες στη γήρανση του δέρματος: μια ανασκόπηση. International Journal Of Cosmetic Science, 30 (2), 87-95. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2007.00415.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/
  5. Khazanchi, R., Aggarwal, A., & Johar, M. (2007). Ανατομία γήρανσης προσώπου. Indian Journal Of Plastic Surgery, 40 (2), 223. doi: 10.4103 / 0970-0358.37775 https://www.researchgate.net/publication/26494392_Anatomy_of_aging_face
  6. Ko, A., Korn, B., & Kikkawa, D. (2017). Το γήρανση του προσώπου. Έρευνα Οφθαλμολογίας, 62 (2), 190-202. doi: 10.1016 / j.survophthal.2016.09.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27693312/
  7. McCullough, J. (2006). Πρόληψη και θεραπεία της γήρανσης του δέρματος. Annals Of The New York Academy Of Sciences, 1067 (1), 323-331. doi: 10.1196 / annals.1354.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16804006/
  8. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Ρετινοειδή στη θεραπεία της γήρανσης του δέρματος: μια επισκόπηση της κλινικής αποτελεσματικότητας και ασφάλειας. Κλινικές παρεμβάσεις στη γήρανση, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Δείτε περισσότερα